Lauf10 Beginn 2023

Liebe Lauf10 Fans,

ab Montag, 17.04. laufen wir 10 Wochen lang. Wir sagen dem inneren „Schweinehund“ gemeinsam den Kampf an. Zum 16. Mal heißt es Lauf10  –  und wir sind wieder dabei.

Neulinge sind immer willkommen. Probiere es einfach aus.

Was wird verbessert? Der Stoffwechsel wird aktiviert, Gefäße werden elastischer, das Herz entlastet, Blutdruck gesenkt, Zuckerstoffwechsel und Cholesterinwerte verbessert und Entzündungsreaktionen im Körper vermindert.

Wir fangen langsam an und steigern dann. Es geht darum, in ein leichtes Schwitzen zu kommen und ein Intervall-Training durchzuführen, denn dann sind die Effekte am größten.

Walken oder Joggen bleibt dir überlassen. Wir bieten beides an.

Treffpunkt ab 17.04. für die nächsten 10 Wochen immer um 19.00 Uhr :

Montag             Badesee                          Tapfheim

Mittwoch          Kieswerk Riedstraße       Tapfheim

Freitag              Solarfeld Gewerbegebiet Tapfheim